Как не стареть (внешне)? , Публикация №367174

На одном из семинаров (давно это было) выступала лектор, которой на вид дашь не более 30 лет, при наличии (как она сказала) 47 лет.
Вот ее рекомендации.
Пить побольше жидкости (это нетрудно)
Спать на спине (что у меня с трудом удается)
При улыбке мимика лица не меняется. Улыбаются только глаза (удается с трудом)
Если будете широко улыбаться, то вокруг рта будут морщины.

Актуально, присоединяюсь.

Пить воду , это скорее из разряда продвижения рекламы воды, это мое мнение, возможно, я ошибаюсь.


1. Всегда оставаться в одном весе -это залог успеха в борьбе с моршинками.
2. Красота с возрастом -это работа ) нужно каждый день ухаживать , хотябы минимально, за кожей, это станет привычкой.
3. Спать. Спать нужно обязательно не менее 8 часов в сутки. Старость приходит днем )
4. Еда. Нельзя есть всякую фастфудную гадость, надо есть нормальную еду.

ухаживать за кожей, заниматься спортом