Здравствуйте! Я не курю уже 26 дней и я счастлива!!. Просто не стала курить и все!
Подумайте, что дает вам курение. Выпишите все плюсы и минусы. Ну что хорошего? Не приятный запах изо рта? Кашель по утрам и не только? Одышка? Проблема с сосудами? Ужасный цвет лица? Я пришла к выводу, это как же нужно не любить себя, чтобы так издеваться над своим организмом.Я Курила 12 лет. Не скажу что бросила очень легко. Но знаете для меня почему то сесть на диету или сделать зарядку оказалось более проблематично. И знаете не нужно особой силы воли. Моя сеста прочитала книгу Аллена Карра, она мне говорит, что внутри меня сидел маленький черный никотиновый монстр, который меделнно убивал меня, а за 3 недели я сама его уничтожила. Чтобы не много сбить охоту сбегать на перекур, съеште мятную конфету, медленно с наслождением. Также у меня был страх, а что делать если не курить? Например на обеде? Наример я вкусненько пообедала, а потом с наслаждением покурила. Я стала занимать себя другими делами до которых не доходили руки ( пришить пуговицу, протереть пыль и т.д.). Я желаю Вам удачи в уничтожении Вашего никотинового монстра. Это не так страшно как кажется.
