Авторизация
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Поиск по сайту
Журнал
"Кадровик-практик"
Подписка 1500 руб./год



Бесплатно
подписчики получают 
доступ к: 
  • справочной базе,
  • "книжной полке",
  • курсу по кадрам,
  • всем тестам и др.
Узнать подробнее >>
Полистать журнал >>




А что кадровики любят покушать?

Приветствуем Вас на форуме кадровиков-профессионалов и новичков в кадровом деле, уважаемые коллеги! На нашем форуме уже более 250.000 сообщений, более 26.000 тем, а главное - у нас всегда отличный коллектив и дух взаимопомощи. Просьба к гостям-новичкам, пожалуйста, ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПОИСКОМ НА ФОРУМЕ! На большинство вопросов ответы уже даны. Пожалуйста, будьте взаимовежливы. Наш с Вами форум - для приятного профессионального общения, сотрудничества и взаимопомощи. И, пожалуйста, не оставляйте в форуме активных ссылок на другие ресурсы  - это понижает рейтинг нашего сайта в поисковых системах яндекс и др.

Vasia.png



А что кадровики любят покушать?
 
Напишите рецепты Ваших любимых блюд )
"Пусть умоется кровью тот, кто усомнится в моем миролюбии."
Ответы
 
Цитата
Серега пишет:
то именно режим питания и можно есть,что угодно, но не когда угодно!
Почти так. Но не все вместе.

Цитата
Серега пишет:
Ужин отдать врагу(на совсем уж край овощной салат, йогурт(натуральный), а ещё лучше кефир).
Была крайне удивлена, что оказывается такое питание не правильное))) Оказывается, на ужин нужно обязательно есть белок, потому что он дольше всего переваривается организмом и поэтому организм не просит кушать. Оказалось так и есть. В 18-30 съедаю кусочек мяса или рыбы - и к холодильнику абсолютно не тянет.

Каждый прием пищи нужно начинать со свежих овощей - их можно без ограничения кушать.

Фрукты можно есть только до 16 часов (опять же с "усвояемостью" связано).

Цитата
Серега пишет:
проверено на себе.
Вес колеблется последние лет 5 +- 1кг.
Это просто конституция у Вас такая. ;)

Кадровику: <a href="/MatKadr/Poshagovye/" target="_blank">пошаговые инструкции</a>, <a href="/MatKadr/ObrDok/" target="_blank">образцы документов</a>, <a href="/MatKadr/trudovye-knizhki/" target="_blank">записи в трудовые книжки</a>,

 
Цитата
Снеженка пишет:
Только одежку старую будет жалко))))))
НЕТ!!!! т.к. у меня осталась прошлая, когда я была на 7 кг. меньше, так что наоборот!!!!

Цитата
Серега пишет:
групповое женское весеннее обострение!:D
УГУ :D.
Цитата
Серега пишет:
1. Хороший завтрак(желательно постоянное время).
2. Полноценный обед(1-е, 2-е, 3-е).
3. Ужин отдать врагу(на совсем уж край овощной салат, йогурт(натуральный), а ещё лучше кефир)
Ура, я все таки стала завтракать, хотя много лет этого ни когда не делала, вот с обедом совсем НЕТ, на работе кефир или кофе, а ужин салатик с мяском, или по отдельности, вообще ни  ем гарниры, хлеб, безумно редко сладости. НО!!!! люблю шоколад!!! кофе (без сахара).  и если я захочу чего - либо и пусть даже это уже будет ночь, я все равно съем, правда на следующий день придется поголодать )))))
Доброго дня, умные и добрые коллеги!!!
 
ada_line@mail.ru,  а я вот не могу голодать - у меня сразу начинает болеть голова, серьезно. И поэтому мне нравится, что по этому методу питания я не голодаю, а даже наоборот (здесь нужно питаться 4 раза в день через 3-4 часа, больший интервал - организм начинает "пугаться" и превращать в жиры, все что можно из организма)))). Но мне 4 раза - много. я не успеваю проголодаться и пихаю в себя - а я так не хочу. Вот и урезала до 3 раз.

Кадровику: <a href="/MatKadr/Poshagovye/" target="_blank">пошаговые инструкции</a>, <a href="/MatKadr/ObrDok/" target="_blank">образцы документов</a>, <a href="/MatKadr/trudovye-knizhki/" target="_blank">записи в трудовые книжки</a>,

 
Цитата
Снеженка пишет:
у меня сразу начинает болеть голова, серьезно
верю, у меня и у мамы моей также, от голода голова болит ((((
Все, я решила, минус 7 за 20 дней!!!! числа 9 апреля напишу, получилось или нет!!!
Доброго дня, умные и добрые коллеги!!!
 
На самом деле мне кажется - каждому свое - нет одного универсального для всех рецепта похудения. А насчет завтрака/обеда - завтракать не могу вообще - раньше 11 есть не "захачиваю", полноценный обед на работе из 1-го, 2-го и 3-го не реален, да и не влезет в меня столько, а вот ужинаем мы асов в 19- 19.30 - когда супчиком, когда мясом с овощами, когда рыбой с рисом и т.д. - порции небольшие - вполне хватает - врде не переедаю, но похудеть не получается :( а кг на 5-7 надо!


Вот начала заниматься по вечерам - зарядка по утрам - это святое, но уже где-то с неделю минут по 30 вечером занимаюсь, эх, жаль велотренажер дома, в Самаре остался.
Изменено: Ольга (Инфинити) - 20.03.2014 15:01:46
"Пусть умоется кровью тот, кто усомнится в моем миролюбии."
 
Цитата
Ольга (Инфинити) пишет:
завтракать не могу вообще - раньше 11 есть не "захачиваю",
вот и я раньше вообще не завтракала, только кофе и все. НО!! смогла себя, честно с большим трудом, настроить на завтрак. Я это делала так, я не ужинала, а утром просыпаешься ГОЛОДНЫЙ!!!!!!! вот так по немного и перешла на завтраки, а вот ужинать стала гораздо меньше. С обедом вечная проблема, т.к. не могу я на работе есть, кофе, печенюшка - да, а вот нормальную еду НЕТ.

Ольга (Инфинити),  давайте вместе, мне как раз -7 надо. :D;)
Доброго дня, умные и добрые коллеги!!!
 
Цитата
ada_line@mail.ru пишет:
Ольга (Инфинити), давайте вместе, мне как раз -7 надо. :D;)
Давайте, только у меня весов -нет, я по одежде и по ощущения смотрю обычно ))) предлагаю начать отсчет сегодня в 16.00 :D:handshake:
"Пусть умоется кровью тот, кто усомнится в моем миролюбии."
 
Цитата
ada_line@mail.ru пишет:
С обедом вечная проблема, т.к. не могу я на работе есть, кофе, печенюшка - да, а вот нормальную еду НЕТ.
Вот это и есть главная беда! Кофе сам уважаю дюже, но без всего.

Цитата
Ольга (Инфинити) пишет:
А насчет завтрака/обеда - завтракать не могу вообще - раньше 11 есть не "захачиваю", полноценный обед на работе из 1-го, 2-го и 3-го не реален, да и не влезет в меня столько, а вот ужинаем мы асов в 19- 19.30 - когда супчиком, когда мясом с овощами, когда рыбой с рисом и т.д. - порции небольшие - вполне хватает - врде не переедаю, но похудеть не получается :( а кг на 5-7 надо!
Вы по моему типичная "сова". Как с утра не поесть, не понимаю, даже если ночью встаёшь куда нибудь ехать, то кофе, творог и йогурт, однозначно пролетят. Вот сын у меня страдает, говорит если есть хочу какой сон.
 
Цитата
Ольга (Инфинити) пишет:
Давайте, только у меня весов -нет, я по одежде и по ощущения смотрю обычно ))) предлагаю начать отсчет сегодня в 16.00 :D:handshake:
согласна,  так, у меня есть четыре минуты на обжираловку  :happy, блин, уже три
Доброго дня, умные и добрые коллеги!!!
 
Цитата
Серега пишет:
Вы по моему типичная "сова"
Это точно -  еще какая! С утра встаю тяжело - люблю пятницу и субботу! Не спишь до часу двух и  встаешь часов в 11
Изменено: Ольга (Инфинити) - 20.03.2014 15:59:58
"Пусть умоется кровью тот, кто усомнится в моем миролюбии."
 
Цитата
ada_line@mail.ru пишет:
вот и я раньше вообще не завтракала, только кофе и все. НО!! смогла себя, честно с большим трудом, настроить на завтрак. Я это делала так, я не ужинала, а утром просыпаешься ГОЛОДНЫЙ!
Пробовала - нифига подобного! все равно раньше 11 не лезет ничего.
"Пусть умоется кровью тот, кто усомнится в моем миролюбии."
 
Девченки, если хотите, могу кинуть на электронку готовое свое меню. Но только нужно основные правила соблюдать, иначе толку от него не будет:
Есть точно во время
Из напитков - только вода (не менее 2 л. в день), ТРАВЯНЫЕ чаи - И ВСЕ!!! Жидкость не позже чем за 20 минут до еды, и не раньше чем за 30 после
Сахар, соль, хлеб, картофель - исключить полностью
Морковь, свеклу принимать только в сыром виде.

Кадровику: <a href="/MatKadr/Poshagovye/" target="_blank">пошаговые инструкции</a>, <a href="/MatKadr/ObrDok/" target="_blank">образцы документов</a>, <a href="/MatKadr/trudovye-knizhki/" target="_blank">записи в трудовые книжки</a>,

 
Цитата
Ольга (Инфинити) пишет:
все равно раньше 11 не лезет ничего.
Меня первые дни буквально тошнило от еды))))) Но я понимала: НАДО!!! Когда есть цель, то ко всему привыкаешь. Тем более, когда все распределено планомерно, то потом все хорошо.

Кадровику: <a href="/MatKadr/Poshagovye/" target="_blank">пошаговые инструкции</a>, <a href="/MatKadr/ObrDok/" target="_blank">образцы документов</a>, <a href="/MatKadr/trudovye-knizhki/" target="_blank">записи в трудовые книжки</a>,

 
Цитата
Снеженка пишет:
Девченки, если хотите, могу кинуть на электронку готовое свое меню.
Я буду благодарна - palmira.07@mail.ru. Спасибо!
"Пусть умоется кровью тот, кто усомнится в моем миролюбии."
 
Ольга (Инфинити),  срочно убирайте адрес! :D отправила.

Кадровику: <a href="/MatKadr/Poshagovye/" target="_blank">пошаговые инструкции</a>, <a href="/MatKadr/ObrDok/" target="_blank">образцы документов</a>, <a href="/MatKadr/trudovye-knizhki/" target="_blank">записи в трудовые книжки</a>,

 
а можнно я с вами и мне тоже меню? отчитываться тоже готова. annaur-29@ya.ru
 
Отправила. Признаюсь честно - я на себя не понадеялась ))))) и работаю со специалистом (диетолог-психолог). Так что если возникнут вопросы - спрашивайте в личке. Что уже знаю сама -напишу. Чего не знаю - спрошу у нее. Но можно просто не париться и есть строго то и так, что написано в меню.

Вот цитата из книги Т.Малаховой
Цитата
..вот примерные ориентиры, позволяющие
обойтись без кухонных весов. Для мяса, рыбы, птицы ―
кусок должен быть размером не меньше колоды карт, но не
больше вашей ладони без пальцев. Термически обработанные
овощи в дополнение к обеденному блюду (как к белковому,
так и к углеводному) по объему не должны превышать поло-
вины вашего салата. Порция супа ― кружка 300 мл, каши или
бобовых― чашка 200 мл. Порция сыра ― одна-две костяш-
ки домино, яйца ― 1–2 штуки в день. Дневная норма фрук-
тов ― объемом с 3 средних яблока. И, наконец, любых жиров
(предпочтительно растительных) за весь день можно съесть не
больше 3 столовых ложек, включая тот жир, что содержится в
сыре, твороге, мясе, рыбе, яйцах и орехах. Единственное, что вы всегда можете кушать без оглядки ―
любые сырые овощи в любом сочетании и в любом количестве, но с условием:
именно с них следует начинать прием пищи.
Термически обработанные овощи и грибы также сочетаются с
чем угодно, но они — возможное дополнение, а не замена сырым овощам...
Каждый прием пищи начинается с сырых овощей! Это едва ли не самое важное! Удачи всем! :{}

Кадровику: <a href="/MatKadr/Poshagovye/" target="_blank">пошаговые инструкции</a>, <a href="/MatKadr/ObrDok/" target="_blank">образцы документов</a>, <a href="/MatKadr/trudovye-knizhki/" target="_blank">записи в трудовые книжки</a>,

 
Цитата
Снеженка пишет:
Ольга (Инфинити), срочно убирайте адрес! :D отправила
Спасибо! А адрес не жалко - у меня анти-спам настроен, да и засвечен он и так много где ))))
"Пусть умоется кровью тот, кто усомнится в моем миролюбии."
 
Просто Снежана просила в одной из тем не оставлять в открытой части свои электронные адреса, вот я и волнуюсь. :oops:

Кадровику: <a href="/MatKadr/Poshagovye/" target="_blank">пошаговые инструкции</a>, <a href="/MatKadr/ObrDok/" target="_blank">образцы документов</a>, <a href="/MatKadr/trudovye-knizhki/" target="_blank">записи в трудовые книжки</a>,

 
А мне, а как же я??? и мне пожалуйста меню, пожалуйста, пожалуйста, :oops::D
Доброго дня, умные и добрые коллеги!!!
Читают тему (гостей: 2)
 

Отписаться от сообщений с форума

Мнение администрации форума может не совпадать с мнением участников форума. Администрация форума не несет ответственности за сообщения, размещаемые участниками форума. Вместе с тем, убедительная просьба к участникам - при общении   не нарушать действующее законодательство: при цитировании чьих-либо произведений не нарушать права авторов, не распространять недостоверную порочащую кого-либо информацию, не разглашать чьи-либо персональные данные и т.д. Если Вы заметили сообщение, которое, возможно нарушает закон или правила форума, пожалуйста, напишите нам >> 



Работа чата временно приостановлена!
Завсегдатаи чата могут встретиться в теме Болталка нашего форума >>






Корзина0 товаров
на сумму 0 руб.

Мы в соцсетях:


Подпишитесь бесплатно:

 

Войти в зону ИКС (раздел сайта для подписчиков журнала "Кадровик-практик") >>


Новости сайта


Все новости сайта

Последние публикации
 
Все публикации


Новости трудового законодательства и разъяснения ведомств

Все новости

Опрос дня
Работник заболел до начала ежегодного оплачиваемого отпуска, просит его перенести на 1 июня. Льготы на предоставление отпуска в удобное время не имеет. Работодатель согласен перенести отпуск на 1 августа и позже (в рамках рабочего года). Обязан ли работодатель предоставить отпуск именно 1 июня? Отметить свое мнение и узнать ответы коллег >>



Тест дня
Мини-тест "Перенесение ежегодного оплачиваемого отпуска"

Книги по кадровому делопроизводству

Книги по кадровому делопроизводству

От профессионалов КД.
Печатные и электронные версии.
Доставка по РФ

Все книги >>
Заказать >>

Журналы учета и регистрации. Разные!

Книги и журналы учета

Отличное качество, плотная обложка+ПВХ, чёткая разлиновка, правильные графы. Прошивка, пломба.
Успейте заказать по старым ценам!

Узнать подробнее >>
Заказать >>

Доставка во все регионы РФ.